Nel mondo dello sport la preparazione mentale è sempre più importante, la tensione accumulata dagli atleti è forte, la pressione incalzante e l’equilibrio interno della persona è sollecitato da continue sfide con se stessa e il mondo esterno.
Il metodo TimeLight è un sistema di allenamento mentale (mental training) che fornisce “i fondamentali”,insegna l’abc della mente e da' gli strumenti base per utilizzarla al meglio, nelle diverse circostanze.
L’obbiettivo è facilitare il processo di crescita personale dello sportivo e della squadra, crescita in termini di consapevolezza nei propri mezzi, sicurezza personale, autostima, capacità di concentrazione e quindi migliori prestazioni. Il metodo mira ad arrivare il più possibile vicino all’eccellenza sportiva di ognuno, passando proprio dalla mente.
Ogni persona dunque ha il proprio livello di massima prestazione a cui aspirare, la domanda è: come arrivarci?
La preparazione mentale è la risposta.
Immagini della squadra di Basket Adriatica
Industriale Ruvo di Puglia A dilettanti.
Un atleta che corre i cento metri pensando con tutte le sue energie a raggiungere il traguardo e sentendo le motivazioni che lo spingono, registrerà un tempo indubbiamente migliore di uno che corre guardando l’obiettivo pensando ad altro.
L’allineamento tra mente e corpo è quindi determinante.
Il metodo TimeLight® è la chiave, esso ha il compito di allineare la persona e la squadra al conseguimento del risultato. Lo scopo è far correre l’atleta con il corpo e con la mente insieme verso obiettivo, fino al raggiungimento della migliore performance.
Immagini di Federico Taccetti atleta dello Sci Club Lanciotto.
Il metodo si occupa quindi dello stato mentale dello sportivo, le sue convinzioni e le sue capacità , si impegna a creare la condizione emotiva opportuna e si interessa dell’ambiente: ciò che sta intorno all’atleta nel momento strategico della competizione e durante gli allenamenti.
Il metodo Timelight® rappresenta l’allenamento mentale (mental training) per lo sportivo che vuole raggiungere la sua massima performance.
Nello specifico le applicazioni del metodo Timelight:
A) Sviluppo del singolo giocatore o dell’atleta:
- ritrovo e utilizzo delle migliori risorse, come renderle disponibili al momento del bisogno.
- acquisizione del know how per la focalizzazione e il raggiungimento della miglior performance.
- la gestione dello stress, raggiungere e mantenere la condizione mentale/emotiva/fisica funzionale alla partita.
B) Intervento sulla squadra:
- motivazione della squadra.
- team building, fare squadra.
- comunicazione e collaborazione tra giocatori .
- ricerca e attivazione risorse necessarie alla miglior performance della squadra.
- gestione dello stress e della tensione della partita. - raggiungere e mantenere la concentrazione.
- allineamento dei giocatori ai valori e gli obiettivi della società .
C) Strumenti di supporto all’allenatore e/o i vertici della società :
- strumenti di comunicazione efficace.
- strumenti di comprensione e gestione della squadra.
- motivazione della squadra e del giocatore.
- gestione dello stress, come mantenere la centratura emotiva e la concentrazione mentale.
- come prendere velocemente decisioni importanti in momenti difficili.
- public speaking, come parlare in pubblico.
- sviluppo abilità di problem solving.
Immagini della squadra di Pallavolo Olympia
Volley Massa, Quasar campionato A2 2009 2010.
Immagini di Marco Pirolli atleta dello Sci Club Lanciotto.
Metodo Timelight® 
